入冬以来,渐冷的天气丝毫没有影响广大市民健身的热情,公园里,街道旁,小区的健身器材上,随处可见市民锻炼健身的身影。静谧的冬日,你是宅在家里,还是像他们一样投身户外健身运动中呢?

近日,记者在新泰市体育公园看到,沐浴着清晨的第一缕阳光,运动健身的市民随处可见,跑步的、跳舞的、踢毽子的、打乒乓球的……花样繁多,人们在这里伸腰踢腿精神焕发,吹拉弹唱享受休闲生活,惬意十足。

俗话说,动一动,少生病。冬季户外锻炼不仅可以暖和身体,还可以提高身体的免疫力。但是冬季锻炼应注意季节特点,掌握一定的技巧和注意事项,科学健身才能达到强身健体的效果。

新泰市融媒体中心记者 徐雯雯 报道